8 Haftada İdeal Sağlık

İyileşme Sistemi, bedenin sinir sistemi ya da kas ve kemik sistemi gibi yapısal bir parçası değil, işlevsel bir sistemdir. Hastalanma dönemlerinde iyileşme sistemi tıkanır, durur, baskı altında kalır ve yardıma ihtiyaç duyar. Tıbbın gerçek amacı, iyileştirmeyi kolaylaştırmaktır. Dolayısıyla tedavinin amacı da, iyileşme sisteminin işlevlerini yerine getirmesinin önündeki engelleri ortadan kaldırıp çalışmasına olanak sağlamak olmalıdır. İyileşme ile tedavi arasındaki farkı aklınızdan çıkarmayın: Tedavi Dışardan Gelir, Oysa İyileşmenin Kaynağı İçerisidir. Hastalığı önlemek de önlem bakımından tedaviden her zaman daha önce gelir. Nitekim Andrew Weil'in bütün dünyada çalkantılar yaratan, Time dergisine kapak olup internet'teki Web sitesine en az bir milyon kişinin giriş yapmasını sağlayan bu kitabın odak noktası da bedenlerimizin sahip olduğu kendiliğinden iyileşme gücünü harekete geçirerek davranışlarımızı değiştirmemizi, daha sağlıklı bir yaşam tarzı seçmemizi öngörmektedir. Andrew Weil, doğuştan itibaren ömür süremizi etkileyen alışkanlıklarımızın sorgulanmasını hedeflediği bu kitap için şunları söylüyor: 'Sizden pek çok şeyden vazgeçmenizi istemeyeceğimin farkındasınız. Et yemeyi ya da kahve veya alkol almayı bırakmanızı istemeyeceğim gibi, sigarayı bırakmanız hakkında tek bir söz etmeyi bile düşünmüyorum. Bu program süresince seksten ya da çikolatadan uzak durmanız da gerekmeyecek. Sizden bütün yapmanızı isteyeceğim şey, olumlu davranışlarınızı artırmak, zaten sahip olduğunuz alışkanlıklarınızı (yemek yeme, egzersiz yapma, nefes alma, zihininizi kullanma ve ruhunuzu besleme) güçlendirip çoğaltmak olacak. Sağlıksız davranışlarınızı makul bir ölçüye indirmeyi ya da ortadan kaldırmayı ise tamamen size bırakıyorum. Bedeninizin iyileşme sisteminizin ve onu koruma sorumluluğunuzun daha çok farkına vardıkça, değişimin hiçbir zorlama olmadan, doğal olarak gerçekleşeceği görüşündeyim.'