![Bu Kitapla Güzelliğin Kilidini Açın](/u/kitap/img/b/b/u/bu-kitapla-guzelligin-kilidini-acin5b05f1831b59153bc5c5eae942e1a022.png)
Bedeninizle barışmak için beden algınızı iyileştirin ve kendinizle ilgili şüphelerinizin üstesinden gelmeyi öğrenin. BEDENİ FARKLI GÖZLERLE GÖRMEK BEDENLE İLGİLİ ÖZ GÜVENSİZLİĞİ YENMEK ÖZ SAYGIYI YÜKSELTMEK DUYGUSAL YEMEYİ ÖNLEMEK YIKICI DAVRANIŞLARDAN KURTULMAK ÖZ GÜVENİ BESLEMEK VE KENDİNE İNANMAK Beden algısı tüm hayatınızı etkileme potansiyeline sahiptir. Dış görünüşünüzle ilgili sürekli endişelenmek günlük deneyimlerinizi mahvedebilir, hedeflerinize ulaşmanızı engelleyebilir ve kendinizi yetersiz hissetmenize neden olabilir. Bu hisler size tanıdık geliyorsa, harekete geçme zamanı! Bu kitap, olumsuz beden algısından doğan kaygıların temel nedenlerini tek tek ele alarak sizi kendinizi, görünüşünüzü ve karşılaştığınız zorlukları doğru bakış açısıyla ele almaya teşvik ediyor. Yıkıcı davranışları nasıl durduracağınızı, öz eleştirilerinizi sınırlandırmayı, duygusal yeme dürtülerini yönetmeyi ve kendinizi farklı görmeyi öğreneceğiniz bu kitapta Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, kendinden emin ve güzel hissetmeniz için öz saygınızı geliştirmenize olanak tanıyan pratik egzersizlerle en son bilişsel davranışçı terapi tekniklerini bir araya getiriyor.
- Açıklama
Bedeninizle barışmak için beden algınızı iyileştirin ve kendinizle ilgili şüphelerinizin üstesinden gelmeyi öğrenin. BEDENİ FARKLI GÖZLERLE GÖRMEK BEDENLE İLGİLİ ÖZ GÜVENSİZLİĞİ YENMEK ÖZ SAYGIYI YÜKSELTMEK DUYGUSAL YEMEYİ ÖNLEMEK YIKICI DAVRANIŞLARDAN KURTULMAK ÖZ GÜVENİ BESLEMEK VE KENDİNE İNANMAK Beden algısı tüm hayatınızı etkileme potansiyeline sahiptir. Dış görünüşünüzle ilgili sürekli endişelenmek günlük deneyimlerinizi mahvedebilir, hedeflerinize ulaşmanızı engelleyebilir ve kendinizi yetersiz hissetmenize neden olabilir. Bu hisler size tanıdık geliyorsa, harekete geçme zamanı! Bu kitap, olumsuz beden algısından doğan kaygıların temel nedenlerini tek tek ele alarak sizi kendinizi, görünüşünüzü ve karşılaştığınız zorlukları doğru bakış açısıyla ele almaya teşvik ediyor. Yıkıcı davranışları nasıl durduracağınızı, öz eleştirilerinizi sınırlandırmayı, duygusal yeme dürtülerini yönetmeyi ve kendinizi farklı görmeyi öğreneceğiniz bu kitapta Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, kendinden emin ve güzel hissetmeniz için öz saygınızı geliştirmenize olanak tanıyan pratik egzersizlerle en son bilişsel davranışçı terapi tekniklerini bir araya getiriyor.
Stok Kodu:9786254105371Boyut:13,0 x 17,8Sayfa Sayısı:208Basım Yeri:İstanbulBasım Tarihi:2024
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.