İşte size iyi bir haber; kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer "dipsiz kuyu" lardan ilaçsız kurtarabilirsiniz!İYİ HİSSETMEK'te, psikiyatrisst David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuluyor.
- Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın
- Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın
- Suçluluk duygunuzla başa çıkın
- Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin
- Özgüveninizi arttırın
- "Hiç bir şey yapmamak" ile baş edin
- Depresyonun acı veren girdabından kurtulun
"Okunacak ve tekrar okunacak bir kitap!"
İşte size iyi bir haber; kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer "dipsiz kuyu" lardan ilaçsız kurtarabilirsiniz!İYİ HİSSETMEK'te, psikiyatrisst David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuluyor.
- Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın
- Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın
- Suçluluk duygunuzla başa çıkın
- Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin
- Özgüveninizi arttırın
- "Hiç bir şey yapmamak" ile baş edin
- Depresyonun acı veren girdabından kurtulun
"Okunacak ve tekrar okunacak bir kitap!"
